Trauma Release Breathwork

THOSE WHO ARE WILLING TO BE VULNERABLE MOVE AMONG MYSTERIES
-Roethke

Wat is trauma?
Ieder mens krijgt meestal op vroege leeftijd al te maken met trauma. Trauma is vaak het gevolg van een ingrijpende gebeurtenis op fysiek, emotioneel of mentaal niveau. Wij mensen hebben onszelf aangeleerd om trauma vast te houden. Je wil bijvoorbeeld in een bepaalde stressvolle situatie vluchten of vechten, maar je doet dat niet of je bevriest. Vervolgens kom je in een verlamming. De spanning slaat zich op in ons lichaam. Energie die we dus vasthouden. Uiteindelijk ontstaat er dan ergens pijn of ziekte. Als een dier een stressvolle ervaring heeft, zie je dat zij daarna direct de stress / trauma loslaten door middel van bijvoorbeeld schudden en trillen. Ondanks dat wij met ons hoofd soms denken, dat een pijnlijke ervaring of stressmoment ver achter ons ligt, zit die specifieke ervaring dus wel nog in ons systeem. Vaak zijn we hier niet eens van bewust. Dan leven we ook nog eens in een maatschappij waar we vooral door moeten rennen, de lat ligt hoog, kinderen, werk(druk), school(druk) en uitblussing ligt op de loer. Inmiddels ervaren zelfs kinderen/jong volwassenen steeds vaker een burn-out.

BRTT
Body Remembers Trauma Therapy is een vorm van therapie die ervoor zorgt om op een eenvoudige, natuurlijke manier het lichaam te bevrijden van trauma, spanning en stress. Deze manier van Trauma Release is net als de TRB wetenschappelijk onderlegd. Middels oefeningen gaan we op zoek naar trauma dat ligt opgeslagen in je systeem/zenuwstelsel. Wanneer je lichaam de opgeslagen spanning niet ontlaadt, kunnen er uiteenlopende klachten ontstaan.
Tijdens een sessie gaan we deze spanning eruit trillen met als gevolg dat je lichaam en zenuwstelsel weer terugkomt in de oorspronkelijke staat van rust en balans.
Hierdoor ga je weer meer ruimte in je systeem ervaren, waardoor je je weer vrijer door het leven kan bewegen.

BRTT kan jou helpen bij:

TRB
Bij Trauma Release Breathwork wordt er middels het toepassen van meerdere ademhalingstechnieken, trauma/energie losgelaten. Vaak doen we deze ademtechnieken achter een BRTT omdat je met BRTT je systeem al in werking hebt gezet. Met de TRB ga je daar verder mee, maar dan middels de adem. Onze adem is een enorm krachtige tool om jezelf te helen door op een diep niveau trauma los te laten. De ademhalingstechnieken helpen je om trauma, emoties, blokkades en opgeslagen spanning los te laten.

Deze beide methodes zijn gebaseerd op het principe dat stress, spanning en trauma niet alleen psychisch, maar ook fysiek is. Bij het ervaren van stress vinden er allerlei processen in je lichaam plaats. Je hartslag gaat omhoog, je bloeddruk stijgt, er worden stresshormonen aangemaakt en je kunt gaan trillen. Je lichaam kan vervolgens in een staat van vechten vluchten of bevriezen komen.

Door het beoefenen van breathwork dient jouw lichaam datgene aan wat als eerste opgeruimd moet worden. Je gaat als het ware makkelijk door alle lagen van pantsering heen om bij jouw trauma’s uit te komen zodat deze losgelaten kunnen worden.

TRB kan je helpen bij:

• Traumatische ervaringen
• Depressie, burn-out, stress
• Emotionele blokkades
• Teveel in je hoofd zitten
• Relatieproblemen
• Futloosheid en moeheid
• Zwaarmoedigheid en boosheid
• Faalangst, perfectionisme
• Bij spanning en gejaagdheid
• Hyperventilatie
• Eetstoornis

Wat kan je verwachten tijdens een sessie?

Je kan gaan trillen, tinteling voelen in je lichaam, wat gaan schokken. Verdriet kan bovenkomen, je kan geluid gaan maken, brommen of schreeuwen, dit is ontlading.

Je kan verkramping ervaren in bijvoorbeeld je handen. Herinneringen kunnen bovenkomen. Je kan onder andere het volgende ervaren: Geluk, verdriet, woede, verlatenheid, vrede, acceptatie, bliss, innerlijk reizen en visioenen.

Ademwerk is een veilige manier om te ontladen en te resetten. De ervaringen zijn uiteenlopend en kunnen zowel op emotioneel fysiek of spiritueel vlak
zijn. Iedere ademsessie kan je anders ervaren. Een aantal sessies kunnen al life-changing zijn. Je hoeft niet bang te zijn. Je wordt ten alle tijde begeleid en ondersteund door gecertificeerde facilitators en je bent in een liefdevolle omgeving. Vertrouw op het proces, jouw unieke proces. Wat zich aandient wil gevoeld worden om het vervolgens te ontladen. Je doet dit helemaal zelf en is werkelijk prachtig om jezelf te geven.

Na een sessie ervaar je veel meer ruimte in je systeem, alsof je rugzak leger is. Je ervaart een sterker contact met jezelf en je lichaam, bent meer gegrond en voelt
je krachtiger. Je bent meer ontspannen en ook ervaar je minder last van fysieke of oude emotionele pijn.

Hoe ziet een sessie eruit?

1. Na aanmelding stuur ik je een intake formulier.
   Dit is nodig voor mij om goed inzicht te hebben en om jou goed te kunnen begeleiden en ondersteunen tijdens de sessie.
2. Voor de sessie is er ruimte om nog wat vragen te stellen en leg ik nog het een en ander uit over het verloop van de sessie. We zetten ook een intentie.
3. Dan beginnen we de sessie. Je ligt hierbij op een matras en er zijn dekens beschikbaar. Ik begeleid je met mijn stem door de sessie heen. De gehele
   sessie wordt tevens begeleid met muziek.
4. Na de sessie is er thee en fruit en tijd om even rustig bij te komen en vragen te stellen.